Изжога и расстройство пищеварения при беременности.
| 30.10.2013 | Разместил Елена в Будущим мамочкам |
Почему изжога при беременности является одним из самых распространённых недомоганий?
Часто бывает, что беременные женщины жалуются на расстройство пищеварения и изжогу. Бытует мнение, что данные недомогания являются обязательными во время беременности, но, оказывается, что это не совсем так.
Дорогие читатели «Ясного солнышка»! Давайте сегодня разберёмся в причинах возникновения изжоги при беременности.
Любое расстройство пищеварения и любой дискомфорт при работе желудочно-кишечного тракта вызваны неправильным питанием, но, кроме того, существуют и другие факторы, способствующие ухудшению работы пищеварительных органов во время беременности.
Причины изжоги при беременности.
В самом начале беременности женский организм вырабатывает довольно большое количество гормонов, способствующих расслаблению мышц. Это приводит к тому, что прохождение пищи по пищеводу замедляется, некоторое количество ее остается в пищеводе, что и приводит к расстройству пищеварения.
Появление изжоги при беременности происходит по следующей причине – мышца, которая отделяет пищевод от желудка, сокращается, что позволяет желудочным сокам и пище продвигаться из желудка в пищевод. В это время желудочная кислота раздражает оболочку пищевода. Следует отметить, что во втором и третьем триместре эта проблема усложняется тем, что матка начинает увеличиваться и давит на желудок.
Расстройство пищеварения – это одно из самых заметных и неприятных недомоганий, происходящих во время беременности. Но все же есть несколько достаточно эффективных способов, с помощью которых можно избавиться от изжоги или хотя бы свести этот дискомфорт к минимуму. В этом поможет выполнение следующих рекомендаций.
Рекомендации.
Чрезмерная еда сильно нагружает желудок, поэтому необходимо избегать переедания. Также не следует носить тесных вещей, стягивающих талию и живот. Питаться нужно часто, больше трех раз в день, но небольшими порциями, хорошо прожевывая пищу.
Кроме того, следует отметить, что исключение пищи, вызывающей дискомфорт в желудке, также может минимизировать его. Самыми вредными с этой точки зрения являются жирные и жареные блюда, а также очень горячие и острые. Нужно убрать из рациона беременной колбасу, бекон, шоколад и кофе. И не забывать о том, что беременной нельзя употреблять вещества, содержащие соду. Она хоть и гасит изжогу, но является очень вредной для организма.
Часто изжога при беременности начинается во время засыпания, поэтому нужно позаботиться о том, чтобы голова во время сна находилась на приподнятой подушке, примерно на 20 см.
И, наконец, не будет лишней и консультация врача, который может порекомендовать какие-либо специальные препараты, не приносящие вред во время беременности.
