Home » Здоровье семьи » Сколько должен спать человек?

Сколько должен спать человек?

Print Friendly and PDF

TEXT.RU - 100.00%  Сколько часов должен спать человек? Дорогие читатели нашего сайта «Ясно-skolko-spit-telovekсолнышко»! Задумывались ли Вы когда-нибудь над этим вопросом?

Ведь полноценный, глубокий, крепкий сон очень важен для Вашего здоровья и здоровья Ваших деток.

Полноценный, глубокий сон… В это время отдыхают не только клетки мозга, но и обновляют свои жизненные силы практически все остальные клетки человеческого организма.

В античные времена греки полагали, что сон это дар Богов и в древнегреческой мифологии был бог сна, имя которому — Морфей.

Новорожденный спит 22-23 часа в сутки, дошкольники-13-15 часов, но для них обязателен и дневной сон (1-2 часа), младшие школьники должны спать минимум 10 часов, девушка в период полового созревания – 9 часов. Взрослый человек должен спать 7-8 часов, а люди умственного труда не менее 9 часов.

Из литературы известно, что Наполеон спал лишь 4 часа в сутки, но порой у него появлялась такая потребность во сне, что он спал по несколько суток подряд, это послужило однажды причиной проигранной битвы.

Но такое состояние не норма, а свидетельство тяжёлых нарушений нервной системы.

Желаем Вам и Вашим деткам крепкого, здорового сна и приятных сновидений!

С Уважением.
Елена Медведева.

Если статья была для Вас полезной и интересной, нажмите, пожалуйста, кнопочки ниже и поделитесь ею с друзьями!

0

Один комментарий к Сколько должен спать человек?

  1. Аня Тарская

    Спасибо, Елена! Надо же, никогда нигде не читала, что люди умственного труда должны спать больше)

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

один × 3 =