Home » Родители на кухне » Смузи на завтрак «Солнечный».

Смузи на завтрак «Солнечный».

Print Friendly and PDF

Смузи – фруктовый коктейль «Солнечный» на завтрак. Этот напиток прост в приготовлении, но Смузи на завтракпри этом очень полезен как для детского организма, так и для взрослых. Прочитайте состав продуктов, и сразу всё поймёте.

Чтобы коктейль получился вкусным и очень полезным, лучше использовать свежие фрукты. Этот напиток идеально подходит как для завтрака, так и для любого другого времени.

Для приготовления нашего смузи понадобится:

Апельсин – 2шт;

Ананас свежий – 100 грамм;

Зеленое яблоко – 1шт;

Льняное масло – 1 ч. ложка (по желанию);

Мёд – 1 ч. ложка (тоже по желанию);

Йогурт – 3 ст. ложки;

Корица – одна щепотка;

Лёд — 0,5 стакана (для детей можно делать без льда).

Способ приготовления:

Все фрукты очистить. Апельсин разделить на дольки, банан и ананас разрезать  на кусочки. Яблоко тоже очистить и разрезать на четвертинки (в рецепте используются кожура, семена, но мы делали без них).

Положите все ингредиенты в блендер, измельчите.

Добавьте йогурт, мёд, корицу. Всё ещё раз взбейте до однородной кремообразной массы.

Если смузи делается для взрослых, можно при взбивании добавить лёд.

Разлейте получившийся напиток по бокалам.

Украсьте смузи клубникой нарезанной на половинки или 3/4, прикрепив её на край стекла бокала перед подачей на стол.

Введите Ваш email адрес и получайте новые статьи прямо на почту:

Если статья была для Вас полезной и интересной, нажмите, пожалуйста, кнопочки ниже и поделитесь ею с друзьями!

0

Возможно Вам будут интересны следующие статьи:

2 Комментария к Смузи на завтрак «Солнечный».

  1. Очень полезный завтрак получится, если приготовить такой коктейль: заряд бодрости будет обеспечен на целый день!

  2. Да, Ирина, действительно полезный для здоровья напиток, одним словом — кладезь витаминов!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

три + 13 =